Ahoj,

hlásím se popáté. Hubnu se STOBem a je mi skvěle. Těším se na každé setkání s Hankou Málkovou, protože mi její přístup naprosto vyhovuje. Na jakoukoliv mou námitku, že je něco obtížné nebo náročné, okamžitě reaguje brainstormingem a nalézá několik jednoduchých a funkčních řešení. Za dobu našeho "randění", jak tomu říkám (asi proto, že se na každé "rande" těším jako by to bylo rande bez uvozovek), už mi dokázala poradit proteinové tyčinky po kapsách, koupi hotového salátu, pořízení knäckebrotu do domácnosti, zásoby tuňákových konzerv... Mohl bych pokračovat, ale bez kontextu to stejně nevyzní. :-) Stručně řečeno a dokončeno: Je skvělá!

V mém okolí i tady na www.stobklub.cz mě všichni podporujete a já za to chci moc poděkovat. Je úžasné, když člověk udělá ze svého záměru věc veřejnou a tím získá takovou nesmírnou podporu, že jeho vlastní motivace je vlastně ve srovnání s touto podporou sice nezbytným, ale jen malým kamínkem do mozaiky odhodlání. Nespočet hovorů v soukromí se přesměroval z hudby právě na stravu a pohyb a já jsem za to rád. Je to vděčné téma a je zajímavé, jak se většina z nás dospělých potýká se zvládnutím míry a způsobu přijímání potravy. Zdálo by se, že se člověk naučí jíst a chodit už jako nemluvně a bude mu to fungovat celý život. Ve skutečnosti mám pocit, že se učíme jíst neustále. Takže děkuju, že mi vyprávíte svoje zážitky s dietami a udržujete mě neustále při věci.

Chci elektrokolo a opakuju to dnes už popáté. Blížím se k jeho získání a dostal jsem nový velký úkol - chodit a chůzi měřit. Chodil jsem vždycky, ovšem nikdy se zřetelem na vzdálenost jakou ujdu. Dnes v době "chytrých" telefonů mohu chodit a přístroj mi ochotně zobrazí počet kroků. Můj úkol na tento týden je 6500 denně. Dnes jsem nachodil 8600 a nijak zvlášť jsem to nepocítil. Takže vím, že to jde.

Na závěr trocha shrnující lyriky:

Když píšu tyhlety řádky,

vracím se z procházky, zpátky.

Vydechnu: Živote sladký -

řád je teď, kde byly zmatky.

Řád v pohybu, styl stravování,

který mi mlsat nezabránil,

jen nemlsám to první k mání.

Metodám STOBu dál se klaním.

Nachodím teď mnoho kilásků,

jídlo jsem vyměnil za lásku

k tělu. Ptám se: Nač kobásku?

Teď místo klobásky procházku!